Preservação Ambiental

Preservação ambiental é a prática de preservar o meio ambiente.

A preservação ambiental é uma preocupação crescente por parte das pessoas, organizações e governo.  Desde os anos 60, a atividade de organizações de proteção do meio ambiente vem atuando em favor da preservação ambiental, para tentar garantir que tenhamos um planeta ambientalmente mais sustentável. A preservação ambiental é um dever de todas as pessoas.

Algumas dicas para que você faça parte desta campanha:

• Plante uma árvore e devolva à natureza tudo aquilo que ela nos dá diariamente. Os benefícios são muitos: purifica o ar, valoriza a terra e pode servir de sombra, esfriando assim as casas e evitando o uso exagerado do ar condicionado.
• Seja ecológico no tratamento do jardim, evitando o desperdício de água ao regar de manhã quando está mais fresco para que a água não evapore com o calor. Procure utilizar fertilizantes naturais e amigos do ambiente, deixando para trás os produtos químicos.
• Trocar as lâmpadas tradicionais por lâmpadas ecológicas e amigas do ambiente é um dos primeiros passos para se passar a viver uma vida mais verde.
• Se não vai voltar a um ambiente dentro dos próximos 15 minutos, apague a luz. 
• Não encha as lixeiras com pilhas, recicle-as! Mas melhor ainda é optar por pilhas recarregáveis.
• Recicle todos os recipientes de vidro e contribua para a diminuição da poluição do ar em 20% e para a diminuição da poluição da água em 50%.
• Para salvar as árvores do planeta, recicle o seu papel, mas antes disso aproveite para imprimir ou escrever nos dois lados de cada folha.
• Pagar as contas online e receber todas as faturas eletronicamente é uma atitude ecológica que felizmente cada vez mais pessoas estão adotando, para o bem da preservação das árvores e do planeta.
• Encurte os banhos em 2 minutos e poupe aproximadamente 37 litros de água.
• Feche a torneira da água quando estiver escovando os dentes e conserve até 19 litros de água por dia.
• Assegure que o seu carro tenha sempre a manutenção em dia – um carro saudável produz menos poluição para o meio ambiente e permite economias significativas em termos de combustível.
• Tome a decisão consciente de fazer compras localmente, estimulando assim a economia local e evitando a produção de gases de efeito estufa que resultam do transporte de produtos de um lado para o outro.

Mesmo sendo pequenas atitudes, podemos fazer a diferença. 

Preserve nosso planeta!!!

História do Movimento Outubro Rosa

O movimento popular internacionalmente conhecido como Outubro Rosa é comemorado em todo o mundo.

O nome remete à cor do laço rosa que simboliza, mundialmente, a luta contra o câncer de mama e estimula a participação da população, empresas e entidades.

Este movimento começou nos Estados Unidos, onde vários Estados tinham ações isoladas referente ao câncer de mama e ou mamografia no mês de outubro, posteriormente com a aprovação do Congresso Americano o mês de Outubro se tornou o mês nacional (americano) de prevenção do câncer de mama.

A ação de iluminar de rosa monumentos, prédios públicos, pontes, teatros e etc. surgiu posteriormente, e não há uma informação oficial, de como, quando e onde foi efetuada a primeira iluminação. O importante é que foi uma forma prática para que o Outubro Rosa tivesse uma expansão cada vez mais abrangente para a população e que, principalmente, pudesse ser replicada em qualquer lugar, bastando apenas adequar a iluminação já existente.

A popularidade do Outubro Rosa alcançou o mundo de forma bonita, elegante e feminina, motivando e unindo diversos povos em torno de tão nobre causa. Isso faz que a iluminação em rosa assuma importante papel, pois tornou-se uma leitura visual, compreendida em qualquer lugar no mundo.

Outubro Rosa no Brasil

A primeira iniciativa vista no Brasil em relação ao Outubro Rosa, foi a iluminação em rosa do monumento Mausoléu do Soldado Constitucionalista (mais conhecido como o Obelisco do Ibirapuera), situado em São Paulo-SP. No dia 02 de outubro de 2002 quando foi comemorado os 70 Anos do Encerramento da Revolução, o monumento ficou iluminado de rosa "num período efêmero" como relembra o secretário da Sociedade Veteranos de 32 - MMDC, o Coronel PM (reformado) Mário Fonseca Ventura.

Essa iniciativa foi de um grupo de mulheres simpatizantes com a causa do câncer de mama, que com o apoio de uma conceituada empresa europeia de cosméticos iluminaram de rosa o Obelisco do Ibirapuera em alusão ao Outubro Rosa.

Em maio de 2008, o Instituto Neo Mama de Prevenção e Combate ao Câncer de Mama sediado em Santos-SP, em preparação para o Outubro Rosa, iluminou de rosa a Fortaleza da Barra em homenagem ao Dia das Mães e pelo Dia Estadual (São Paulo) de Prevenção ao Câncer de Mama comemorado todo terceiro domingo do mês de maio. Mas o principal objetivo era alertar para a causa do câncer de mama e incentivar as mulheres da região da Baixada Santista a participarem do mutirão de mamografias realizado pelo Governo do Estado de São Paulo. No estado de São Paulo todo ano são realizados 2 (dois) mutirões de mamografia sendo, um em maio e o outro em novembro.

As várias reportagens de televisão e jornal, com a repercussão da Fortaleza da Barra iluminada de rosa em maio de 2008, foram apresentadas no mesmo mês no "Course for the Cure" realizado pela ong americana Susan G. Komen, no Hospital Israelita Albert Einstein em São Paulo-SP.

Em outubro de 2008, diversas entidades relacionadas ao câncer de mama iluminaram de rosa monumentos e prédios em suas respectivas cidades. Aos poucos o Brasil foi ficando iluminado em rosa em São Paulo-SP, Santos-SP, Rio de Janeiro-RJ, Porto Alegre-RS, Brasília-DF, Salvador-BA, Teresina-PI, Poços de Caldas-MG e outras cidades.

O Brasil é mundialmente conhecido pelo seu maior símbolo, a estátua do Cristo Redentor no Rio de Janeiro-RJ. E pela primeira vez, o Cristo Redentor ficou iluminado de rosa no Outubro Rosa.

Em maio de 2009, o Instituto Neo Mama de Prevenção e Combate ao Câncer de Mama, novamente iluminou de rosa a Fortaleza da Barra em homenagem ao Dia das Mães e pelo Dia Estadual (São Paulo) de Prevenção ao Câncer de Mama comemorado todo terceiro domingo do mês de maio. Mas o principal objetivo era alertar para a causa do câncer de mama e incentivar as mulheres da região da Baixada Santista a participarem do mutirão de mamografias realizado pelo Governo do Estado de São Paulo.

A partir de  outubro de 2009, se multiplicam as ações relativas ao Outubro Rosa em todas as partes do Brasil. Novamente as entidades relacionadas ao câncer de mama e empresas se unem para expandir a campanha.

FONTE: http://www.amucc.com.br 

Presentear com Bandeja de Difusores de Aromas

Vai visitar um casal de amigos, vai à casa da sua mãe ou sogra no fim de semana?

Quer levar um presente e não sabe o que dar?

Uma ótima sugestão é uma Bandeja com Difusores de Aromas!

Além de perfumar a casa, decoram e dão um charme especial ao ambiente.

Podem ser colocadas no banheiro/lavabo (sugerimos incluir um sabonete líquido à bandeja), mas também na sala, hall de entrada ou quartos (nestes casos vale colocar na bandeja um difusor de varetas + um difusor em spray).

Quer acertar no aroma na hora de presentear? Escolha um aroma leve, não muito doce ou forte, para tal sugerimos aromas suaves como Flor de Cerejeira, Alecrim, Verbena ou Lavanda (existe uma variedade de aromas suaves que podem agradar os mais diversos olfatos)!

Então vamos lá... entre em nossa página do Facebook e escolha a bandeja e aromas que mais lhe agrada, você verá que vai surpreender a pessoa presenteada!

Com carinho

Empório Santre

Perfumes da Primavera

A Estação das Flores chegou juntamente com aromas e cores, não é mesmo?

A Primavera pede perfumes frescos e leves, não somente os florais.

Que tal investir em aromatizadores de ambientes com perfumes que remetem esta estação?

Segue nossas sugestões:

Lavanda: aroma doce e floral, ajuda a eliminar o cansaço trazendo sensação de bem estar;

Flor De Cerejeira: com notas florais e adocicadas este aroma remete ao romantismo e a doçura, deixando o ambiente moderno e feminino. ​A cerejeira é uma árvore de origem asiática que produz flores rosadas, consideradas as mais bonitas da natureza;

Alecrim: herbal e marcante, o alecrim espanta o cansaço e estimula a mente. Também é usado para proteger e purificar o ambiente;

Verbena: aroma leve e refinado, com finas notas de limão doce. Este aroma relaxante trás ao ambiente sensações revigorantes e revitalizantes.

Agora é só escolher qual perfume da Primavera mais te agrada, certo?

Essências ideais para cada cômodo da casa

 Cada ambiente da sua residência tem sua própria energia e finalidade. É possível melhorar esta energia ou atrair novas características energéticas através de uso de aromas, que por sua vez podem ser colocados nos ambientes por meio de aromatizadores como incensos, velas perfumadas, difusores a vela ou elétricos, esferas ou anéis de cerâmica, sachês e águas perfumadas.

Veja os aromas para cada ambiente e o que atraem.

Sala de Estar

Limão: aroma refrescante, alegre e revitalizante.
Anis Estrelado: atrai a boa sorte e estímulo de natureza positiva das pessoas.
Rosas Brancas: atrai Amor, paz e tranqüilidade.

Sala de Jantar e Copa

Canela: abre o apetite, estimula o diálogo e felicidade
Flor de Laranjeira: estimula harmonia, carinho, alegria e felicidade.
Flores do Campo: traz harmonia, afasta o ódio e a mentira.

Escritório

Cânfora: afasta negatividade, fortalece o emocional e profissional.
Flor de Pitanga: atua poderosamente na área financeira. Direciona aquisições materiais e negociações com êxito.

Cozinha

Hortelã: calmante. Atrai paz e sensação de conforto.
Laranja: além de acalmar as pessoas, atrai descontração e alegria.
Manjericão: sedativo e harmoniza tudo em volta.

Banheiro e Lavabo

Pinho: Lembra mata e frescor, é estimulante.
Arruda: limpeza e proteção astral.
Eucalipto: tranquiliza, perfuma e harmoniza.

Quarto de Solteiro

Lavanda: relaxante, antidepressivo e sedativo.
Maracujá: atrai paz e acalma.
Cedro: tranquiliza, ajuda no sono e afasta negatividade.

Quarto do Casal

http:\\cleidepessanha.com

Alfazema: purifica as energias e acalma.
Sândalo: afrodisíaco. Deixa o ar romântico.
Patchuli: é afrodisíaco.
Almíscar: indicado para criar momentos de intimidade.

Texto: Franco Guizzetti

Memória Olfativa

Nosso cérebro armazena inúmeras lembranças.

Quando ativado por um estímulo externo, que é o aroma, o cérebro desencadeia uma reação neurológica na memória, associando tal cheiro a fatos importantes da nossa vida. 

Basta sentir um cheiro familiar para que a cena do passado venha para nossa memória com uma incrível riqueza de detalhes. Pode ser o aroma de um alimento, o exalar de uma flor ou o perfume de uma pessoa. São os cheiros de nossas vidas. Quem não lembra o cheiro de livro novo, perfume de flor, refeição preparada pela mãe...

A “memória olfativa” é um fenômeno que acontece porque o olfato está diretamente ligado aos mecanismos fisiológicos que regem as emoções. Quando sentimos um cheiro, a informação passa pelas narinas e é processada no sistema límbico, parte do cérebro responsável pela memória, sentimentos, reações instintivas e reflexos.

De acordo com a otorrinolaringologista Tatiana Abdo, de São Paulo, a função olfativa do ser humano tem papel fundamental: "A memória olfativa é uma característica tanto fisiológica quanto psicológica. As fibras do nervo olfatório fazem conexões com áreas do cérebro responsáveis pelos processos de sentir cheiro, gosto, comportamento alimentar e sexual", diz Tatiana.

O olfato é o primeiro órgão dos sentidos a se desenvolver embriologicamente.

Segundo uma pesquisa realizada pela psicóloga experimental Niélsy Bergamasco, de São Paulo, as percepções sensoriais do embrião começam a se desenvolver a partir da sétima semana de gestação. "O líquido amniótico passa pelas células receptoras e recebe estímulos. Desde o útero, já há experiências olfativas e digestivas, entre outras", explica à especialista.

Por isso, logo após o nascimento as crianças já têm suas preferências. "Fiz um estudo com recém-nascidos de 43 horas de vida. Ao apresentar-lhes alguns odores, eles já mostraram suas preferências", acrescenta Niélsy.

Fontes

 http://neuropsicopedagogianasaladeaula.blogspot.com.br/2012/07/memoria-olfativa.html

http://www.maisequilibrio.com.br/bem-estar/memoria-olfativa-aromas-e-lembrancas-7-1-6-305.html

Aromatização de Casamentos

Há alguns anos que a aromatização se tornou um diferencial no Brasil.

Grandes lojas notaram a importância de se fazer lembrar pelo olfato e assim surgiram às primeiras fragrâncias adoradas pelos consumidores, como é o caso das lojas MMartan e Trousseau.

O uso da memória olfativa vem tomando espaço também em eventos, principalmente em cerimônias de casamentos, onde se pode criar um vinculo emocional entre os convidados e a cerimônia.

O uso de aromatizadores não se restringe ao evento em si, podendo começar desde o envio do convite até as lembrancinhas distribuídas aos convidados.

Trazemos algumas dicas para saber como fazer uso dos benefícios da aromaterapia em seu evento:

• Uma empresa especializada poderá ajudar a escolher o perfume certo, inclusive criando uma fragrância personalizada para os noivos, e a melhor forma de aromatizar os espaços.
• O casal pode optar por um dos diversos tipos de aromas, como cítricos, florais, frutais, amadeirados, herbáceos, etc., ou fazer uma combinação.
• O aroma precisa se harmonizar com o perfume das flores da decoração.
• Evite usar perfumes na hora de servir o buffet para que esses odores não se misturem com o cheiro dos alimentos.
• Lembre-se também que existem pessoas alérgicas. Para esses casos, o mercado dispõe de produtos antialérgicos.
• Você pode aromatizar apenas alguns ambientes do casamento, como igreja, entrada do salão de festas, pista de dança, toiletes, etc.
• Cuidado com o excesso de perfume. O aroma pode durar todo o evento, variando de intensidade, ou apenas durante alguns momentos, como a troca das alianças ou a primeira dança dos noivos.
• O perfume pode ser borrifado manualmente nos ambientes ou através de aromatizadores automáticos. Também se pode colocar difusores de essências, velas aromáticas, incensos ou outros produtos aromáticos em alguns cantinhos do evento.
• Você também pode usar o aroma escolhido para perfumar os convites, no sabonete dos lavabos ou como lembrancinhas (difusores, lencinhos perfumados, sabonetes, velas, sachês, etc.).

Que tal presentear seus convidados com aromatizadores personalizados?

Entre em contato conosco e conheça nossos produtos.

Fonte: http://www.guiadecasamento.com.br

Decoração de Lavabos

Está chegando o fim de semana? É hora de organizar seu lavabo!

Sabemos como pode ser agradável entrar em um lavabo perfumado e acolhedor, então confira nossas dicas para deixar este ambiente lindo e sofisticado!

Uma bandeja na bancada pode ser muito útil na decoração do seu lavabo, em bancadas maiores pode-se utilizar bandejas com mais itens decorativos. Segue sugestão do que pode conter em sua bandeja: 

•  Um difusor de aromas não pode faltar, se houver espaço sugiro dois, sendo um difusor de varetas para manter o lavabo sempre perfumado e outro difusor em spray para dar um up no aroma, aproveite para escolher frascos bonitos e que combinem com a decoração do ambiente;
• Sabonete líquido também considero um item importante, os frascos e aromas podem combinar com os difusores, caso prefira sabonete em barra use uma saboneteira bonita e troque o sabonete com freqüência;
• Hidratante para as mãos é bem agradável;
• Toalhas limpas e macias. Você pode deixar uma toalha pendurada no toalheiro e algumas toalhas enroladas na bandeja ou em uma cesta pequena;
• Vaso pequeno com flores dá vida ao ambiente;
• Vela aromática, mais um item para decorar e perfumar o ambiente.

Aproveite para caprichar na escolha da bandeja e itens decorativos. Um conjunto bonito de difusores de aromas e sabonete líquido pode ser um grande aliado na decoração do seu lavabo!

Caso não haja espaço em sua bancada para uma bandeja considere colocar uma pequena prateleira.

Você também pode usar de criatividade e usar acessórios menos convencionais, tais como: pratos de bolo, bandejas para doces e cupcakes entre outros.

Veja nossas sugestões e abuse de criatividade!

 Foto: Empório Santre

 Foto: Empório Santre

 Foto: Empório Santre

 Foto: Empório Santre

Foto: Empório Santre

www.simplesdecoracao.com.br


www.lepetitchouchou.com.br

Como Cultivar a Lavanda

• 1. Noções Básicas: A lavanda é uma espécie muito prática, que não exige cuidado específico ou muita atenção por parte do jardineiro. Porém, é preciso saber que ela não suporta solos encharcados e cresce melhor em terras mais aeradas. Ela pode ser plantada o ano inteiro, sem muita restrição ao clima. Entretanto, aqui no Brasil, ela se adapta melhor ao clima temperado do sudeste, não suportando muito as geadas de algumas partes do país. 
• 2. Solos e Vasos: A lavanda pode ser plantada em vasos e no solo também, dando preferência para o barro ou cimento quando cultivada em vasos. O importante mesmo é colocar pinos ou substratos que deixem a terra nos vasos mais úmida, evitando assim a irrigação exagerada. O solo sendo úmido e aerado deixa a lavanda muito mais saudável.
• 3. Condições Solares: A lavanda é uma planta que gosta de sol, mas este também deve ser dosado. Deixe sua lavada em meio aos raios solares por pelo menos 3 ou 4 horas. Quem possui animais de estimação, é preciso cuidado: eles costumam ser atraídos pelas plantinhas por causa do aroma, podendo ser facilmente destruídas por gatos e cachorros travessos. 
• 4. Pedras ao Redor: Nunca coloque pedras ao redor da lavanda quando for plantá-la no jardim. A troca de calor entre a rocha e a planta pode queimar a lavanda, prejudicando a sua saúde. O ideal é preencher os arredores da espécie com argila ou cascas de pinos.
• 5. Dentro de Casa: No interior da sua casa ou em outros ambientes fechados, a lavanda pode ser facilmente cultivada como um aromatizante natural. Usando uma garrafa de álcool, algumas flores podem ser inseridas na mesma, deixando-as lá por pelo menos 20 dias. Após este período de espera, a lavanda pode ser usada como um desinfetante natural, deixando a casa com aroma límpido e puro! 
• 6. Podas: A poda é um elemento importante para o cultivo da lavanda. Para começar, o ideal é podar a espécie com pelo menos três dedos acima da bifurcação de cada um de seus talos. Para fazer isto, o outono é uma das melhores épocas. Após realizar a poda, você vai ajudar a sua planta a crescer com muito mais força e vigor nas próximas floradas. Para quem prefere que as espécies fiquem mais baixas, se pode ultrapassar um pouco a medida aconselhada, fazendo com que a planta também brote com certa tranqüilidade. Além das podas, a adubação e a colocação de substratos são ideais para os campos de lavanda, ou até mesmo para quem gosta de cultivar a lavanda em forma de arbusto. Dentro dos vasos, ela também deve ser fortemente adubada, para que cresça saudável. Com isso, na chegada da primavera, ela brotará com as suas lindas flores e seu aroma totalmente perfumado!
• 7. Replantio: O replantio da lavanda pode ser feito de forma simples. Para isso, retire a sua espécie do vaso, apertando onde ela está e depois, coloque em outro, especialmente se este for de cerâmica, com tudo já preparado: solo, umidade e a cavidade onde a muda será replantada. Pegue um pouco da terra antiga, onde a espécie estava plantada e misture com o solo novo. Não se esqueça de adubar e colocar substratos novamente, renovando os nutrientes para o crescimento da sua lavanda! 

Fonte: http://flores.culturamix.com/dicas/como-cultivar-lavanda

Decorando sua casa com fotos

Na era da tecnologia, a revelação de fotos se torna um hábito cada vez mais incomum, uma vez que são compartilhadas em diversas redes sociais e vista por todos com um simples clique no celular ou computador.

Eu que sou amante da fotografia não deixo de revelar minhas fotos e guardá-las nos velhos álbuns de fotos.

Mas ultimamente iniciei o uso das fotos para decorar o ambiente.

Primeiro porque realmente é uma ótima maneira de decorar a um baixo custo e também para que você possa recordar sempre aqueles momentos únicos da sua vida.

Neste texto trarei algumas idéias interessantes que encontrei e que poderá ajudar a transformar seu ambiente com fotos e aproveitar para criar boas lembranças e recordar alguns bons momentos.

http://www.amagai.com.br/

Uma opção interessante é o uso de etiquetas adesivas junto com as fotos, montando completos cenários em sua parede. Há diversos modelos, como árvores e etiquetas criadas com suas próprias fotos.  É possível fazer os adesivos sob medida ou ainda comprá-los prontos pela internet.

http://casaeconstrucao.org/

http://www.amagai.com.br/

O uso de varais é outra forma de decorar o ambiente e deixá-lo descontraído.

Já pensou montar um varal de fotos sobre sua mesa de trabalho?

Sempre que estiver cansada (o), olhe para suas fotos e tome um tempo para relaxar.

http://www.byfefioratto.com/

Pode ser utilizado também na decoração de festas. Ficam lindas junto a uma boa iluminação.

A moldura permite deixar as fotos com um ar mais clássico e usá-las em qualquer ambiente. Uma boa moldura em uma grande foto lhe dá os ares de uma obra de arte.

Ao decidir por utilizar molduras de formas e cores diferentes, você dá ao ambiente um ar mais despojado e familiar. Não deixe de levar em consideração a cor da parece na hora da compra das molduras, pensando sempre no resultado que se deseja obter.

http://www.amagai.com.br/

Imagine molduras ao longo de uma escada, com diversas fotos de família em ordem cronológica. Uma forma de contar um pouco da sua história.

http://www.amagai.com.br/

Fotos em forma de quadros ficam lindas em qualquer ambiente. Eu particularmente adoro foto em preto e branco e decidi colocar em minha sala uma foto em moldura preta com borda larga.

Com a parede de fundo vermelho decidi pelas cores clássicas para não errar.

Arquivo pessoal

O que você achou das idéias?

Mande dicas e fotos da sua casa com novas idéias de decoração.

Água - não dá para viver sem ela

Cerca de 70% do corpo humano é constituído por água. Contudo, parte desse líquido é eliminada naturalmente, através da respiração, do suor e da urina. Por isso, é preciso estar sempre atento para repor o que foi perdido. “A água é responsável pelo transporte de nutrientes para o interior das células e pelo controle da temperatura corporal, além de ser indispensável para o processo digestivo e circulatório”, explica João César Castro Soares, endocrinologista e nutrólogo da Unifesp.
 

A falta desse líquido precioso pode trazer sérias consequências. Tontura, fraqueza, dor de cabeça e fadiga são sinais de desidratação. “Para manter o corpo bem hidratado, consuma, no mínimo, 2 litros de água por dia”, aconselha o médico.

Agora, entenda por quais razões a água é essencial para sua beleza e a saúde do organismo.

Ela regula a temperatura corporal

Durante a prática de exercícios físicos ou até mesmo nos dias de calor, a transpiração aumenta, eliminando, sobretudo, água. Essa é uma reação natural do corpo para manter a temperatura estável. “É preciso ingerir líquidos para repor a perda”, alerta o especialista.

Ela auxilia na digestão

A água ajuda na produção das enzimas, substâncias que participam das reações químicas no organismo durante a digestão. “Ela contribui, também, na produção do suco gástrico e da saliva, que auxiliam na digestão. Além disso, o consumo de água favorece o bom funcionamento do intestino”, explica a nutricionista Paula Gandin, diretora do Centro Brasileiro de Nutrição Funcional.

Ela fortalece as defesas do organismo e diminui o inchaço
Quando o corpo está bem hidratado, a circulação sanguínea aumenta. Assim, o transporte de ferro e de outros nutrientes chega rapidamente às celulas, protegendo o organismo de infecções. “O corpo hidratado consegue eliminar sódio, responsável pela retenção de líquidos e inchaço”, observa o endocrinologista.

Ela garante a absorção dos nutrientes

A hidratação correta garante o volume ideal de sangue, responsável por transportar os nutrientes até as células.

Ela previne a celulite

As toxinas presentes no corpo são eliminadas por meio do suor e da urina. A ingestão diária de água torna esse processo mais eficiente, e o organismo passa por uma verdadeira faxina, eliminando, inclusive, as toxinas causadoras da celulite.

Ela dá uma força na beleza!

O organismo bem hidratado transporta nutrientes, vitaminas e sais minerais até as células mais rápido. Conseqüência: pele viçosa, cabelo brilhante e unhas fortes e saudáveis.

Para manter o corpo bem hidratado

— Consuma água antes mesmo de sentir sede. Quando a sensação de sede vem, é sinal de que o corpo já está desidratando.

— “Faça calor ou frio, é preciso tomar de oito a dez copos de água por dia. Para controlar a dose ingerida, distribua a quantidade ao longo do período, estabelecendo metas. Por exemplo: três copos (250 ml) pela manhã + quatro copos à tarde + três à noite”, sugere a nutricionista.

— Se você não gosta de tomar água, aposte em sucos de frutas naturais, sem açúcar, e chás de ervas (camomila, hortelã, cidreira, capim-limão).

— Dê mais sabor à sua água. Adicione gotas de limão, sementes de maracujá ou folhas de hortelã.

— Mantenha sempre uma garrafa de água à mão, seja no escritório, no carro ou em casa.

Ref. https://www.portalvital.com