Carnaval no Mundo

O carnaval é uma das festas mais tradicionais do Brasil e as comemorações que acontecem por aqui nessa época do ano são referências no mundo inteiro. O que muita gente esquece é que essa data não é apenas nacional, e outros países ao redor do mundo também caem na folia.

Se você é o tipo de turista que já curtiu o carnaval em várias partes do Brasil e quer viver uma experiência diferente, saiba quais são muitas as opções de países que também celebram esse feirado e as comemorações são bem curiosas.

México

A folia na cidade de Mazatlan é semelhante à brasileira. As pessoas colocam fantasias variadas , os foliões fazem paródias de pessoas famosas e muitos se vestem com roupas do sexo oposto. A região conta com uma das maiores festas carnavalescas do mundo e a grande diferença em relação ao Brasil são as músicas. No lugar do tradicional samba, aparecem as canções locais, também são envolventes e dançantes.

Aruba

Já pensou em curtir desfiles, bandas e blocos com vista para um mar azul? Em Aruba acontecem 30 eventos no mês de fevereiro envolvendo essa data. Um dos destaques da região é o Aruba's Grand Lighting Parade , um desfile noturno no qual as pessoas usam roupas brilhantes para iluminar a cidade.

Equador

De acordo com BeeTech, a tradição no país é uma herança indígena . Durante as comemorações, é comum jogar farinha, flores e água perfumada nos foliões. Os carros alegóricos também estão presentes nas festas, mas um costume curioso é que as pessoas cortejam as outras entregando flores ou frutas.

Canadá

Carnaval só combina com calor, certo? Errado! Em Quebec, a festa é abaixo de zero. O frio não é problema, e as pessoas aproveitam a data ao máximo. Uma das brincadeiras tradicionais é mergulhar na neve usando apenas roupas de banho. Também há shows, desfiles, competições esportivas e queima de fogos.

Veneza

O destino é considerado romântico, mas nessa época do ano Veneza se rende ao agito carnavalesco. As comemorações são tão antigas quanto as que acontecem no Brasil. As pessoas costumam usar máscaras e fantasias tradicionais e o Brasil herdou uma tradição de lá, a do Rei Momo. Há muitas apresentações de dança e diversas opções de bailes.

Suiça

A comemoração acontece na cidade de Basileia e é considerada a maior festa protestante do mundo. Tudo começa com o ritual “Morgestraich”, às 4h da manhã da segunda-feira que antecede a Quarta-Feira de Cinzas.

Nessa ocasião, as luzes da cidade são apagadas e a população acende lanternas e caminham pelas ruas usando máscaras. O som é composto por flautas e tambores. Vale ressaltar que os turistas são apenas espectadores, pois só os moradores podem participam do ritual.

Colômbia

Há mais de 200 anos acontecem comemorações carnavalescas em Barralnquilla, e a festa foi declarada pela Unesco como uma Obra Mestra do Patrimônio Oral e Intangível da Humanidade. Carros alegóricos, fantasias e muita dança caracterizam essa celebração que mistura antigas culturas locais, composta por indígenas, escravos e católicos europeus.

República Dominicana

O carnaval é composto por tradições, simbologias e riquezas culturais do país. As pessoas vão às ruas fantasiadas e com os rostos pintados. Em La Vega , acontecem as principais comemorações e é de lá foi originado o principal personagem carnavalesco do país, o Demônio Cojuelos de La Veja . As fantasias envolvendo essa figura, sem dúvidas, são as mais populares entre os foliões.

Fonte: Turismo - iG 

Como proteger sua casa de insetos no verão

As chuvas de verão aliadas às altas temperaturas da estação dão origem a condições perfeitas para a proliferação de insetos e aracnídeos. Além do já conhecido risco de reprodução do temido mosquito da dengue, ainda existe o desconforto causado pelos pernilongos, assim como a possibilidade de encontrar baratas, moscas ou mesmo escorpiões dentro de casa.

Carolina Raquel Depolito, bióloga do ICMBio (Instituto Chico Mendes) e especialista em ecologia de comunidades e ecossistemas, dá dicas muito importantes para combater e prevenir a presença desses visitantes indesejados em nossas casas.

Baratas - Além de causar medo e nojo, as baratas também transmitem doenças como a hepatite A e outras relacionadas aos micro-organismos que elas trazem dos esgotos. Quem quer evitar a presença delas deve se concentrar na limpeza de casa. A bióloga explica que as baratas se alimentam de poeira acumulada e detritos no geral, por isso é importante manter a casa sempre limpa, retirando o lixo regularmente e vedando qualquer buraco ou fresta que possam ser utilizados como abrigo.

Moscas e mosquitos - As incômodas picadas de mosquitos e pernilongos podem acarretar em doenças graves, como a dengue, malária, febre amarela, filariose e leishmaniose, por exemplo. Além disso, as moscas também podem ser o veículo transmissor de doenças graves como a tuberculose, erisipela, febre tifoide, conjuntivite, diarreias, entre outras.

Por isso, a bióloga alerta que, no caso das moscas e pernilongos, também vale a dica de deixar a casa limpa. “O ambiente higienizado evita focos de proliferação, principalmente se houver água parada, que é onde os mosquitos depositam seus ovos e concluem o ciclo larval. Além disso, deixar migalhas de alimentos pela casa contribui para o desenvolvimento de pernilongos e moscas”, explica.

Outras recomendações são a instalação de telas de proteção nas janelas de casa e o uso de repelentes naturais e atóxicos, como a citronela, para reforçar o combate aos insetos. O uso de um ventilador para refrescar o lar é uma dica que pode contribuir também, pois já ajuda a deixar o ambiente mais arejado.

Escorpiões - Esses aracnídeos também podem ser um problema grave durante o verão, já que a umidade causada pelas chuvas força os escorpiões a deixarem suas tocas em busca de lugar seco, e isso pode levá-los a entrar em sua casa. Os incidentes com escorpiões podem ser fatais por causa do seu veneno que contêm neurotoxinas que agem no sistema nervoso.

Carolina explica que os escorpiões se abrigam em entulhos, portanto é importante evitar o acúmulo de materiais, principalmente nos quintais. “Também é preciso eliminar as baratas, caso haja, para deter os escorpiões, já que elas são seu principal alimento. Por isso, fazer a limpeza das caixas de esgoto e tampar os ralos também auxilia na prevenção do aparecimento de escorpiões em casa”, explica a especialista. 

Fonte: O tempo

Dicas de Filmes

Para o fim de semana, algumas sugestões de filmes que mostram que o amor não tem idade. Aproveite!!!!

No final da Segunda Guerra Mundial, um desconhecido (Ralph Fiennes) que teve queimaduras generalizadas quando seu avião foi abatido e é conhecido apenas como o “paciente inglês” acaba recebendo os cuidados de uma enfermeira canadense (Juliette Binoche). Gradativamente ele começa a narrar o grande envolvimento que teve com a mulher (Kristin Scott Thomas) do seu melhor amigo (Colin Firth) e de como este amor foi fortemente correspondido. Mas da mesma forma que determinadas lembranças lhe surgem na mente, outros detalhes parecem não existir, como se ele quisesse que tais fatos continuassem enterrados e esquecidos. Um filme maravilhoso e muito premiado.

Melanie Parker (Michelle Pfeiffer), uma arquiteta, e Jack Taylor (George Clooney), um colunista de um jornal, se encontram quando seus filhos se atrasam e perdem um passeio da escola. A partir de então o que deveria ser um dia normal de trabalho acaba sendo uma loucura de idas e vindas entre celulares, filhos e várias outras crises que ameaçam acabar com as carreiras dos dois em apenas 12 horas. Os dois personagens principais são divorciados. As semelhanças entre os dois terminam por aí. Um filme muito divertido com atuações sensacionais.

Harry Sanborn (Jack Nicholson) é um executivo que trabalha no ramo da música e que namora Marin (Amanda Peet),muito mais nova que ele. Harry e Marin decidem ir até a casa de praia da mãe dela, Érica (Diane Keaton), para visitá-la. Lá Harry sofre uma parada cardíaca, ficando sob os cuidados de Érica e de Julian (Keanu Reeves), um jovem médico local. Aos poucos Harry percebe que está se interessando cada vez mais por Érica, mas tenta esconder seus sentimentos. O jovem médico também sente atração por ela e torna-se um rival de Harry na disputa pelo coração de Érica. Filme imperdível.

A vida de Adrienne Willis (Diane Lane) está um caos, o que faz com que busque refúgio em Rodanthe, uma pequena cidade litorânea na Carolina do Norte. Lá ela fica na pousada de uma amiga, onde pretende refletir sobre seus problemas relacionados à filha adolescente e ao seu antigo marido. Logo chega ao local o Dr. Paul Flanner (Richard Gere), que enfrenta uma crise de consciência. Com uma violenta tempestade se aproximando, eles se conhecem melhor e, buscando consolo um no outro, têm um fim de semana que muda para sempre suas vidas. Esse filme foi inspirado em um livro de Nicholas Sparks.

Benjamin Esposito (Ricardo Darín) se aposentou recentemente do cargo de oficial de justiça de um tribunal penal. Com bastante tempo livre, ele se dedica a escrever um livro. Benjamin usa sua experiência para contar uma história trágica, a qual foi testemunha em 1974. Na época foi designado para investigar o assassinato de uma bela jovem. É desta forma que Benjamin conhece Ricardo Morales (Pablo Rago), o marido dessa jovem. E conta com a ajuda de um grande amigo e de Irene Menéndez Hastings (Soledad Villamil), sua chefe, por quem é apaixonado. Baseada no livro “La pregunta de sus ojos” de Eduardo Sacheri, a produção é um desses poucos casos em que uma obra escrita é superada pela adaptação. Na Netflix.

História de amor comovente sobre um fotógrafo da revista National Geographic, incumbido de fotografar as pontes de Madison, em Iowa. Lá, ele conhece uma dona de casa, cujo marido e filhos estão viajando. Os dois vivem um breve e intenso romance entre duas almas gêmeas que se conheceram tarde demais.

Fonte: Conti outra

O Dia de Los Muertos

Diferente do que acontece em outras partes do mundo, inclusive no Brasil, o Dia dos Mortos no México não é um feriado melancólico, associado a tristeza. Tradição milenar, de 31 de outubro a 2 de novembro, os mexicanos gostam de reunir amigos e família para lembrar com carinho de seus antepassados.

O motivo de festejarem é porque acreditam que uma vez por ano os mortos recebem uma permissão celestial para visitar entes queridos. Então, nesse dia é importante ser recebido com muita alegria e com coisas que gostavam em vida para aproveitar a passagem. Segundo a tradição popular, o primeiro dia de visitação é das crianças, chamado de Dia dos Santos Inocentes. Nos outros dias é a vez dos mortos adultos.

Declarada como Patrimônio da Humanidade pela Unesco, essa é uma das festas mexicanas mais animadas – celebrada com festas, comidas, homenagens e músicas, tudo isso atrelado a simpáticas caveirinhas.

Festivais e concursos culturais como desenhos, fotografias ou até mesmo competição gastronômica para ver quem faz o melhor pão de morto (quitute típico do Dia dos Mortos), acontecem em várias partes do país nessa época. Além disso, nas festas há concursos de fantasias para eleger a melhor fantasia de “La Catrina” a mais famosa representante da data.

Os principais elementos que caracterizam o Dia dos Mortos são o tradicional pão de morto, as velas, caveiras de açúcar, doces de abóbora, frutas, água, mescal ou tequila, um prato com sal, bem como uma cruz que assinala os quatro pontos cardinais para que a alma possa encontrar o caminho de volta para o mundo dos mortos.

Como surgiu La Catrina

Na era pré-hispânica, a celebração ocorria durante todo o nono mês do calendário asteca (por volta de agosto). Nesta época, conservar crânios para exibi-los como troféus durante os rituais era uma prática muito comum. A principal personalidade da festa era a deusa comumente chamada de “Dama da Morte”, que posteriormente foi relacionada à La Catrina, personagem de José Guadalupe Posada.

Construindo um altar

Montar um altar colorido, com velas, imagens, bebidas e comida é uma das formas que os mexicanos usam para homenagear os mortos. É importante ter representação dos quatro elementos da natureza. O vento, por exemplo, é representado pela decoração com papéis e imagens que, ao se movimentarem devido ao “vento”, simbolizam a passagem dos mortos pelo local. Já a água é colocada em um recipiente para que as almas matem sua sede após percorrer um longo caminho até chegar ao altar. As frutas representam a terra, e são deixadas no altar para saciar a fome das almas com o aroma. O fogo vem representado pelas velas – cada uma que é acendida representa uma alma que foi lembrada.

Fonte: Embarque nesta Viagem

Os benefícios do Yoga

Uma vida mais saudável e equilibrada requer mudanças de hábito, assim como praticar atividades físicas regularmente e se alimentar de forma saudável. Mas, quando a busca pela harmonia em todos os aspectos da vida torna-se uma prática e filosofia, é possível ir além de simples mudanças e viver em sintonia com propósitos baseados em cuidados com a saúde e o bem-estar. Entre essas filosofias e práticas, destaca-se o yoga: um estado de consciência mais leve, pleno e atento, que engloba todos os aspectos da vida – o corpo, a mente e as emoções.

Segundo a yogaterapeuta Tuane Abreu, na filosofia do yoga existem práticas que trabalham as posturas corporais, o direcionamento da atenção e da concentração, além de músicas que ajudam a focar e acalmar. Mas não é só isso. “A verdade é que você realiza yoga na convivência com as pessoas, na maneira que você conduz os seus relacionamentos afetivos, no trabalho, com os amigos, na forma como você se alimenta. É tudo relacionado à maneira como você encara a vida. Essa é a filosofia,” explica.

Ao contrário do que muitos pensam o yoga não é considerado uma atividade física, mas uma prática mental, realizada a partir do corpo físico. “Qualquer prática do yoga vai estimular e mudar o corpo, mas não como uma atividade física. O trabalho corporal existe porque é um corpo firme que sustenta uma mente firme, uma vez que o objetivo do yoga é a mente,” complementa Tuane.

A prática do yoga é milenar e teve origem na Índia, dentro da religião que conhecemos como Hinduísmo, apesar disso o yoga não é considerado uma religião. O objetivo é a busca pelo equilíbrio em todas as áreas da vida através de práticas como as asanas, que são as posturas corporais, os pranayamas, que são as técnicas de respiração que ajudam a direcionar a atenção e a concentração, os mantras, que são as canções que ajudam a manter o foco e a acalmar a mente, entre outras práticas que também ajudam a disciplinar a mente e os sentidos.

No ocidente, o estilo mais popular é o Hatha Yoga, que trabalha mais as posturas corporais. Existem várias linhas e algumas são ramificações do Hatha. “A base filosófica é a mesma, o direcionamento também, o que diferencia uma da outra é a forma como são executadas. Existem práticas de yoga, por exemplo, que não trabalham com as asanas”, explica a yogaterapeuta. “Por isso, pra quem quer iniciar, é recomendável fazer aulas experimentais e ver qual estilo combina melhor com o seu ritmo e com aquilo que se procura no momento”.

De acordo com Tuane, o yoga é uma prática para qualquer pessoa, em qualquer idade, pois existem adaptações para cada faixa etária. “Para crianças, por exemplo, a prática tem que ser mais lúdica e para os adultos, mais vigorosa. Já para gestantes e pessoas com idade mais avançada é preciso ser mais leve, assim como para quem possui alguma deficiência e precisa de uma adaptação”, finaliza a yogaterapeuta.

Fonte: Tuane Abreu – Yogaterapeuta

Os melhores canais do Youtube para malhar

Falta de tempo, frio, chuva, preguiça, orçamento apertado… São diversos os motivos que as pessoas encontram para não ir à academia. Mas nada disso precisa ser desculpa para deixar de se exercitar. Se o clima não ajudar ou faltar dinheiro para a academia, os canais do Youtube para malhar podem ajudar muito a manter a forma.

A rede social engloba canais para todos os gostos e objetivos. Como a qualidade de vida está cada vez mais em pauta, não faltam vídeos que ajudam a ter uma vida mais ativa. A grande vantagem é que é possível se exercitar em qualquer lugar, no tempo que tiver, e deixar a vergonha de lado. Vale dançar, fazer exercícios aeróbicos e o que mais combinar com o seu estilo.

Pensando nisso, fizemos uma seleção de canais do Youtube para malhar, para você colocar na sua pasta de favoritos e começar a se mexer agora mesmo. Confira.

Exercícios em Casa 

Com mais de 1 milhão de seguidores, o canal tem a proposta de ser uma academia online. Por lá, há treinos completos de hiit, yoga, pilates, ginástica, alongamento, treinamento funcional, balé fitness, musculação, ritmos, danças, coreografias, ganho de massa muscular, hipertrofia, treinamento intervalado de alta intensidade e ginástica localizada. Há ainda treinos específicos para glúteos, perna, abdomen, emagrecimento, definição de músculos, entre outros. Cada vídeo informa a duração do exercício, nível de intensidade e o gasto calórico aproximado.

Daniel Saboya

Os mais de 7 milhões de assinantes do canal acompanham os vídeos postados pelo professor de educação física e de dança Daniel Saboya. A ideia é ensinar passo a passo de coreografias simples, que mesmo iniciantes consigam acompanhar e eliminar algumas calorias, enquanto se divertem dançando.

Be Fit

O canal norte-americano oferece exercícios de alta qualidade realizados por treinadores internacionalmente conhecidos, como Jane Fonda, Denise Austin, Billy Blanks Jr., Scott Herman, entre outros. Há vídeo-aulas de pilates, dança, ioga, ginástica localizada e exercícios aeróbicos.

Lore Improta

Com quase 1 milhão de assinantes no seu canal, a bailarina do Faustão Lorena Improta ensina o passo a passo de coreografias de músicas atuais, que estão fazendo sucesso nas rádios brasileiras, como as de Anitta e Cláudia Leitte, entre outros.

Blog da Mimis

Após perder mais de 30 quilos, a artista visual e escritora Michelle Franzoni criou o canal para mostrar sua rotina de exercícios, compartilhar receitas saudáveis e mostrar sua filosofia de vida baseada em ser mais saudável.

FitDance

O FitDance é uma empresa que ensina coreografias famosas, com uma metodologia dinâmica e divertida. Por todo o país há instrutores da companhia e o canal no Youtube é um dos mais famosos do país, com mais de 5 milhões de assinantes. Alguns vídeos contam com participações dos intérpretes das músicas, como Pabllo Vittar.

Com essa lista de canais, não tem mais desculpa agora para ficar jogado no sofá sem se exercitar. Deixe o sedentarismo de lado e mexa-se!

Fonte: Jasmine Alimentos

Bom humor: Saiba como aumentar a serotonina naturalmente

Desânimo, mau humor, irritabilidade, insônia. São fatores que afetam a nossa rotina, as pessoas ao nosso redor e podem até desencadear doenças como a depressão. Tudo isso pode ser um sinal de que o organismo tem carência de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar e prazer. Embora seja produzida em nosso cérebro, quase a totalidade da serotonina é enviada para o resto do corpo, como sistema digestivo e plaquetas. Quando sua produção está baixa, diversas funções psicológicas e corporais podem ser afetadas e o bom humor pode desaparecer.

A melhor forma de garantir o bom humor é aumentar a produção desse neurotransmissor tão importante. Contribuir para isso é muito mais fácil e natural do que parece. Saiba como.

Faça meditação

Estudos mostram que pessoas que meditam produzem mais serotonina e, em contrapartida, o organismo inibe a produção de cortisol, que é o hormônio do estresse. Por isso, esse hábito também é um importante antidepressivo e aliado de quem sofre de ansiedade e estresse.

Consuma carboidratos

Já percebeu que pessoas com humor alterado costumam consumir mais doces? Isso acontece porque os níveis de serotonina estão baixos. Por essa razão, é importante ingerir carboidratos, que são fontes de triptofano, um aminoácido importante para o humor. No cérebro, esse componente ajuda na produção de serotonina.

Pratique exercícios

É consenso geral que a prática de atividades físicas aumenta a disposição e atua como um antidepressivo natural. Essa é uma das formas mais saudáveis para aumentar a produção de serotonina, além de proteger o nosso sistema cardiovascular, entre tantos outros benefícios.

Tenha momentos de lazer

Em um mundo que traz cada vez mais compromissos e situações estressantes, é essencial dedicar um tempo para fazer atividades que dão prazer. Separe tempo para a família, viaje, leia, passeie e faça tudo o que contribua para uma boa qualidade de vida. Tente sempre manter o pensamento positivo. Afinal, nada mais verdadeiro do que a famosa frase “mente sã, corpo são”.

Tome sol

A vitamina D é um importante nutriente para a produção de serotonina e é sintetizada no organismo com a ajuda da luz solar. Há, inclusive, pessoas que sofrem de um tipo de depressão sazonal, que as acomete nos meses mais frios. Mas tenha moderação ao se expor ao sol: faça isso sempre antes das 10h e depois das 16h.

Consuma vitamina B

As vitaminas do complexo B, especialmente a B6 e a B12, são aliadas na produção de serotonina. São nutrientes especialmente importantes para pessoas idosas e, muitas vezes, uma suplementação é indicada.

Ouça música

É outra atividade que inibe a produção de cortisol. Vale dançar ao som daquela música que traz alegria e boas energias. Se a ideia é acalmar o corpo e a mente, canções mais lentas ajudam a relaxar e agem como um calmante, inclusive para quem sofre de insônia.

Invista em magnésio

Outro nutriente importante para equilibrar a produção de serotonina e que ainda ajuda a regular a função nervosa. Alguns alimentos fontes desse mineral são folhas verdes escuras, peixes, banana e feijão.

Fonte: Jasmine

Duplo ataque contra pele do corpo ressecada Esfoliação + hidratação

Essa dupla precisa sempre andar junta. A esfoliação elimina as células mortas e deixa as curvas macias. 

Mas, em seguida, é preciso hidratar. “A camada de proteção natural da pele, chamada de manto hidro lipídico, é um filme superficial composto por uma parte aquosa produzida pelas glândulas sudoríparas e outra parte oleosa, composta pelas glândulas sebáceas. Ela tem ação fungicida e bactericida. Toda vez que está hidratação natural é comprometida, as defesas naturais e todo o metabolismo da pele fica alterado, comprometendo inclusive a própria produção de fibras de sustentação como o colágeno, elastina, fibras elásticas e ácido hialurônico”, diz Fabiola.

Ativos power

“Os principais ativos indicados para combater a desidratação são a ureia, o ácido hialurônico, a manteiga de karité, o colágeno, a vitamina E o óleo de semente de uva”, conta Fabiola Fortunato.

Imãs de água

Já ouviu falar de higroscopia? É o mecanismo que alguns cosméticos apresentam por conter princípios ativos com propriedade química de atrair moléculas de água, retendo a umidade na epiderme (camada superficial da pele). Pois esse é um dos segredos para manter sua pele hidratada. Procure por ácido hialurônico, o capitão desse time.

Time da oclusão

Outra manobra que pode ajudar é a oclusão. “Alguns ativos formam um filme na superfície da epiderme, impedindo a perda de água para o ambiente. Estamos falando dos óleos (amêndoa, semente de uva, girassol) e as manteigas (de karité)”, finaliza ela.

Fonte: Oui belle

5 mitos e verdades sobre óleo corporal

1. Ele deixa a ele oleosa

MITO Dizer que o óleo deixa a pele oleosa é um mito. Isso acontece só se você não usar o produto de maneira correta. “Para que isso não aconteça, retire todo o acúmulo do produto no banho, enxaguando bem”, ensina a especialista em desenvolvimento de aromas da L’eponge, Nathalia Carravetta. Suas curvas vão ficar hidratadas e aveludadas, porque o óleo ajuda a reduzir a perda de água da pele.

2. Ele hidrata a pele

VERDADE “Os óleos corporais mantêm a pele sempre hidratada porque, depois de aplicados, formam uma película que evita o ressecamento”, DIZ NATHALIA. “Nas peles mais ressecadas, pode-se aplicar um creme após o banho para potencializar na hidratação”, aconselha.

3. Ele deixa resíduos

MITO Para que você não manche a toalha ou a roupa que for colocar, retire todo o óleo da pele após a aplicação. “Você deve eliminar todo o resíduo antes de sair do boxe.”

4. Ele rejuvenesce

VERDADE Os óleos são ricos em diferentes vitaminas e nutrientes que ajudam a preservar a juventude. “Esses benefícios vão desde a formação de colágeno, até o poder antioxidante”, fala Nathalia Carravetta.

5. Ele pode ser usado em qualquer tipo de pele

VERDADE Os óleos podem ser usados em peles oleosas, mistas ou ressecadas. “Eles não influenciam na produção de cravos e espinhas e, se você ficar com medo de usá-lo por causa da oleosidade, vale pular certas regiões, como rosto, costas, colo e tórax”, indica a especialista.

Fonte: Oui Belle

Truques de beleza para quem não tem tempo

Entregamos truques de beleza para quem não tem tempo. Afinal, quem às vezes não sente preguiça de a passar horas na frente do espelho?

O despertador tocou e você quer ficar mais de cinco minutinhos na cama? Não tem problema! Aqui vão truques de beleza para quem não tem tempo — ou quer gastá-lo longe do espelho.

Aposte no coque alto

Falta de tempo é quase sinônimo de inimizade com os fios. Parece que eles sentem quando você vai se atrasar, e resolvem acordar em um “bad hair day”. A consultora de estilo Daniela Fiszpan sugere apostar em um coque alto e despretensioso, mas cheio de estilo. “O penteado é curinga e cai bem em todos os momentos”, fala. Você só precisa de alguns grampos à mão. “Quem tiver pouco volume – ou habilidade – pode apostar no Donut Bun, a rosquinha de cabelo. As rosquinhas são superpráticas! “Basta fazer um rabo de cavalo e enrolar o cabelo para dentro do donut até formar um coque”, ensina.

Hidratação no chuveiro

Para quem toma banho correndo, mas sofre com a pele ressecada, a dica é apostar em óleos corporais durante a ducha. “Eles mantêm a pele sempre hidratada pois formam uma película que evita o ressecamento”, fala a expert em aromas Nathalia Carravetta. “Além disso, são democráticos e podem ser usados em todos os tipos de pele”, garante.

Olhar sempre matador

“Os cílios levantam o olhar e deixam a sensação de olhos maiores e mais despertos”, garante a extensionista de cílios da Mylash, Carina Arruda. Para quem dormiu pouco e acordou com os olhos pequenos e as pálpebras inchadas, a dica é apostar em uma máscara de volume. Ou em uma extensão de cílios com efeito natural. “A extensão clássica é indicada para quem quer destacar o olhar e não ter trabalho.” Você não vai precisar gastar tempo passando várias camadas de máscara de cílios. A manutenção pode ser feita em até 4 semanas.

Tratamentos noturnos

Vale apostar nas máscaras de hidratação noturna que age nos fios enquanto você dorme. Segundo o hair stylist Alexandre Villa Verde, da Esmell Leblon, elas são aliadas de fios macios, brilhantes e sem frizz pela manhã. “Aconselho aplicar a quantidade equivalente a uma moeda de um real nas mãos e espalhar do comprimento às pontas.” A vantagem é que, por agir a noite inteira, tem efeito turbinado e é indicada para cabelos bem ressecados.

Fonte: Oui Belle

5 cheiros que emagrecem

Já ouviu falar nos 5 cheiros que emagrecem? Atire a primeira fita métrica quem não quer perder uns centímetros ali, uns quilinhos aqui… Pois, dizem os especialistas, alguns aromas são capazes de ajudar a encarar a dieta de uma maneira menos estressante. Eles ajudam a estimular os sentidos, pois agem no sistema nervoso diminuindo a ansiedade e o impulso de comer.

Anote os 5 cheiros que emagrecem:

1. Bergamota

“Essa essência refrescante ameniza os distúrbios de ansiedade”, fala a especialista em desenvolvimento de aromas da L’eponge, Nathalia Carravetta. Para quem sofre com esse sintoma, a dica é pingar algumas gotas do óleo essencial em um lenço e levar na bolsa. “O aroma ajuda a acalmar, pois ameniza as oscilações de humor. O óleo essencial combate a celulite e estimula o sistema linfático além de reduzir o peso, já que age no estresse emocional – vilão das dietas.”

2. Lavanda

Indicado para quem tem altos níveis de stress, é ideal para quem sofre com insônia, pois tem efeito relaxante. “O seu óleo essencial diminui os níveis de cortisol, hormônio responsável por aumentar os níveis de gordura no corpo”, fala Nathalia. Você pode pingar algumas gotas em um lenço limpo ou na fronha do travesseiro, para uma noite de sono tranquila. Outra opção é pingar algumas gotas durante o banho quente, para inalar o vapor.

3. Limão

O óleo essencial dessa fruta ajuda a acelerar o metabolismo e permite que o corpo acelere a queima de calorias e gordura. Além disso, tem ação desintoxicante e combate a má circulação sanguínea, ajudando a aumentar os níveis de energia corporal. “Por equilibrar o metabolismo, age no controle do apetite e auxilia na perda de peso”, diz ela. A dica é fazer uma massagem diária com o óleo essencial ou pingar algumas gotas da essência em um lenço e inalar antes das refeições para reduzir o apetite.

 4. Canela

Além de melhorar a circulação e digestão, desintoxica o corpo, estimula o sistema imunológico e aumenta a libido. “Ele também é responsável por inibir o apetite e aquela vontade de comer por impulso”, comenta Nathalia. A dica é usar o óleo essencial no controle da perda de peso, inalando algumas gotas em um lenço antes das refeições ou adicionar uma ou duas gotas do óleo em um copo de água morna e mel, para beber antes de uma refeição ou de dormir.

5. Sândalo

Esse óleo essencial está entre os 5 cheiros que emagrecem. Ele tem propriedades relaxantes que ajudam a controlar a ansiedade, principalmente na hora da comida. “Isso auxilia no controle do peso já que elimina aquela fome emocional.” Ele pode ser inalado por vapor, diluindo o uma gota de óleo essencial de sândalo em uma mistura de uma gota de óleo veicular, tal como o óleo de coco.

Fonte: Oui Belle

Banho de floresta e seus benefícios para nossa saúde

Basta uma pequena caminhada em meio à natureza para se ter certeza do bem estar que ela nos traz, ao ponto que muitas vezes temos a impressão de que andar entre árvores, plantas e animais pode melhorar até mesmo nossa saúde. Pois estudos comprovam que não se trata de mera impressão: o contato com a natureza de fato faz bem à saúde. Não é por acaso que no Japão foi desenvolvido o shinrin-yoku, um “banho de floresta” que pode nos trazer benefícios físicos e mentais.

Desenvolvido no início dos anos 1980, o banho de floresta pode ser praticado de diversas maneiras, sempre, no entanto, rodeado pela natureza e entrando em contato com o estado que a floresta nos traz. Pode-se simplesmente caminhar sem rumo ou pressa, se sentar e observar as nuances e detalhes das plantas e árvores de forma geral (respirando profundamente o bom ar limpo que a floresta oferece), tudo em um certo tom de meditação. Tocar as plantas, sentir as diferentes texturas, ouvir os sons, perceber os aromas – tudo isso faz parte do banho.

Tal prática pode ser realizada dentro das cidades, em parques ou nos jardins botânicos, contanto que o usuário permita-se mudar sua velocidade, sua ansiedade, e busque expandir o olhar e as sensações em comunhão com a natureza. Recomenda-se praticar o shinrin-yoku sozinho, e sem estar em posse de qualquer equipamento eletrônico.

Estudos realizados desde o início das práticas comprovam que os “banhos” diminuem o cortisol (hormônio causador do estresse), reduzem a pressão arterial, melhoram a concentração, a imunidade, fortalecem o metabolismo e elevam o bem-estar emocional.

A ideia do banho não se dá, no entanto. somente pelo benefício direto de nossa saúde, mas também para aumentar nosso contato com a natureza, e a conscientização da importância de tal relação. No mais, o simples fato de se poder tirar umas férias da floresta de concreto das cidades grandes, e do ritmo inclemente da vida moderna, mesmo que somente por uma tarde, já é o suficiente para melhorar nossa saúde.

Fonte: Hypeness

Usando cubos de gelo na rotina de beleza

Truque de beleza que dá para fazer em casa sem nenhum esforço, multiuso e com custo zero? Parece bom demais para ser verdade, mas cubos de gelo podem sim fazer maravilhas pela sua rotina de beleza! Como já se pode imaginar, refrescar a pele é uma das propriedades que podemos esperar, mas o gelo também serve para muitas outras coisas, como…

• Diminuir a vermelhidão de uma espinha: o gelo reduz a inflamação e também pode aliviar a dor que vem junto com aquela acne mais feia. Coloque o gelo em um saquinho ziplock (uma toalha pode machucar peles mais delicadas), segure por 10 minutos e pronto! Ah! Se tiver alguma região do rosto com vermelhidão, independente da espinha, o gelo funciona para amenizar também!
• Aliviar olheiras: aproveite esse efeito calmante do gelo para diminuir aquele inchaço que aparece frequentemente pela manhã, ou depois de hoooras de trabalho em frente ao computador! Enrole o gelo em uma toalha e deixe sobre a região dos olhos enquanto descansa.
• Fechar poros: a água gelada faz com que os indesejados “pontinhos” diminuam , além de reduzir a produção de óleo da pele. Enrole dois cubos em uma toalha macia e massageie no rosto até que os gelos tenham derretido.
• Vale como primer: pelo motivo do tópico anterior, o gelo também quebra um galho na hora de fazer a maquiagem durar mais! Melhor ainda se esse uso for aliado a um primer convencional, o resultado é uma pele fresca e com maciez extra!
• Auxilia na depilação: sabe aquele corte chato que você fez porque usou uma lâmina correndo? Limpe a região com água e pressione um cubo de gelo nela por 1 ou 2 minutos. Isso vai diminuir os vasinhos de sangue e então desacelerar o sangramento. Por outro lado, nada de passar o gelo na pele antes da depilação com cera, como algumas pessoas indicam: como fecha os poros, vai ficar mais difícil de arrancar os pelos, e aí vai doer, fia!
• Tipo spa: para potencializar o “tratamento” com gelo, congele cubos com fatias de pepino ou feitos de chá preto, dois ingredientes famosos pelo combate ao cansaço na área dos olhos. Tente também com suco de laranja, que vai lhe dar uma boa dose de antioxidantes.

Fácil e curioso, né?

Antes de sair se jogando em um balde de gelo, lembre-se de sempre envolver os gelos em um saquinho plástico ou toalha macia. Não use mais do que dois gelos de uma só vez, e vá sempre sentindo sua sensibilidade ao frio, fazendo movimentos suaves para não agredir a pele.

Fonte: Garotas Estúpidas

Aromatização de Ambientes: Aromas perfeitos para cada momento

Alecrim, menta piperita, erva doce são essências mais frescas, com traços de ervas, ideais para os afazeres do dia-a-dia. É bom evitá-las durante a noite, pois geralmente são estimulantes e podem atrapalhar o sono. “Falando em dormir, no quarto prefira sempre os florais, como lavanda e vanila (baunilha)”, recomendamos. Na contramão do descanso, se você precisa de foco e concentração, escolha aromatizadores com capim-limão: são ótimos para estudar, limpar a mente e relaxam sem dar sono. Para o âmbito profissional, “se você tem um ambiente de trabalho estressante, experimente um aroma de lavanda. Os resultados são incríveis".

O amor está no ar

Você já ouviu falar de temperos afrodisíacos, não é? Bom, se você não tem harmonia com as panelas, tudo bem, sua vida amorosa não está perdida! “Algumas essências são consideradas afrodisíacas, específicas para ajudar nos momentos íntimos. Há as energizantes, como cravo, canela e pimenta negra, que despertam, principalmente, os sentidos masculinos, e as mais florais, que ajudam as mulheres na intimidade por serem mais relaxantes, como Ylang-Ylang”.

Choque de cheiros

Cuidado com a mistura de perfumes! Se for usar um bom aromatizador, evite produtos de limpeza com odores fortes. Dê preferência aos mais alcoólicos, que evaporam rápido e evite os oleosos. Dica: nada de colocar o desinfetante dentro do vaso sanitário após a limpeza, deixe apenas o aromatizador trabalhar.

Fonte: Seja Você Mesma

Aromatização de Ambientes

Você conhece alguém que seja lembrado só pelo perfume que usa? Ou uma loja que tenha aquele mesmo cheirinho bom há anos? O olfato é um dos sentidos mais apurados. Ele sinaliza comidas, pessoas e de um tempo pra cá, ganhou força também para os ambientes. Os aromatizadores caíram no gosto (ou seria cheiro?) das pessoas, e não só perfumam, como decoram da sua casa ao seu carro. 

Se você ainda precisa de mais motivos para aderir a esses produtos, explicamos: “os aromatizadores são essenciais para uma harmonização dos ambientes. Como aromaterapeuta, sempre vejo os resultados positivos de sua aplicação. Eles podem ser usados em casa, no trabalho, e são ótimos em ambientes comerciais: o cliente imediatamente se identifica com o lugar através do cheiro. Funciona como uma marca!”. E os benefícios não param por aí, já que as fragrâncias conseguem chegar a lugares mais profundos do que imaginamos. “Quando começamos a usar os aromas, rapidamente nos tornamos adeptos, pois sentimos os efeitos na nossa mente. O ambiente muda, fica mais agradável e prazeroso. Somos guiados pelos nossos sentidos, interagimos com o espaço através deles e nada melhor do que um cheirinho gostoso para nos refugiarmos. São coisas simples que nos ajudam a melhorar o agito deste mundão”, complementa.

A ação dos aromas é abrangente e atinge níveis profundos do ser, o mental e também o emocional. O sentido do olfato tem a capacidade de te transportar para diversos estados de ânimo. É possível comprovar isso quando ao deparar com um aroma  antigo, que está conectado a uma emoção forte vivida no passado e já impressa na memória. O corpo rapidamente responde ao cheiro trazendo emoções. Um exemplo? O cheiro daquele bolo da vovó de todas as tardes, uma memória olfativa gostosa e positiva.

O Empório Santre tem uma linha de aromatizadores para deixar sua casa ainda mais aconchegante. Conheça nossos produtos acessando nossa página no facebook.

Fonte: Seja Você Mesma

Não tomar sol diminui expectativa de vida tanto quanto fumar

Que tomar muito sol, nos horários errados e sem proteção causa danos à pele e câncer é algo muito falado. Mas você sabia que evitar totalmente o astro rei também é ruim para a saúde?

Pesquisadores do Hospital Universitário de  Karolinska, na Suécia, afirmam que quem toma mais sol  tem menor riscos de sofrer com problemas cardiovasculares e doenças crônicas como diabetes ou esclerose.

A intenção era entender as diferenças entre as principais causas de morte de acordo com o grau de exposição solar, para isso foram acompanhadas quase 30 mil mulheres, entre 25 e 64 anos, por 20 anos.

A expectativa de vida das pessoas que não tinham o hábito de tomar sol era de 6 meses até 2 anos menor do que aquelas do grupo com maior exposição.

As não fumantes que evitavam a luz solar tinham uma expectativa de vida semelhante às fumantes do grupo mais exposto ao sol, indicando que evitar a exposição ao sol é um fator de risco para a morte de uma magnitude similar ao tabagismo, segundo publicação da National Center for Biotechnology Information (Centro Nacional de  Informação de Biotecnologia), dos Estados Unidos.

Porém, a pesquisa apontou que a exposição exagerada aumentou o risco de câncer de pele. Ainda assim, o autor do estudo Dr. Pelle Lindqvist diz que tomar sol está entre os bons hábitos para a saúde, o importante é fazê-lo com cuidado.

Como tirar proveito do sol de forma saudável?

A Vitamina D pode ser encontrada em alimentos de origem animal ou suplementos, porém a principal fonte é o Sol.

Ela faz bem para ossos, coração, prevenção e controle de diabetes e músculos, entre outros benefícios.

Como sua deficiência faz mal à saúde, os médicos recomendam suplementos para quem apresentas taxas reduzidas da vitamina em exames.

Mas a forma mais natural, gratuita, rápida e fácil de manter os níveis de vitamina D é tomar de 15 a 20 minutos de sol por dia. Quanto mais partes do corpo estiverem expostas, melhor, pois a absorção é proporcional ao tanto de pele que recebe a luz solar.

Durante esse pequeno espaço de tempo é importante não passar protetor, pois mesmo o fator 8 já inibe quase 95% a retenção da vitamina, qualquer fator mais que esse diminui pra zero a absorção.

Mas é importante estar atento ao tempo, se após 20 minutos você for continuar sob o sol, aí é importante passar o protetor.

Fonte: Catraca Livre

Dia dos Namorados

A história do Dia de São Valentim remonta a um obscuro dia de jejum tido em homenagem a São Valentim. A associação com o amor e romantismo chega depois do final da Idade Média, durante o qual o conceito de amor romântico foi formulado.

O bispo Valentim lutou contra as ordens do imperador Cláudio II, que havia proibido o casamento durante as guerras acreditando que os solteiros eram melhores combatentes.

Continuou celebrando casamentos, apesar da proibição do imperador. A prática foi descoberta e Valentim foi preso e condenado à morte. Enquanto estava preso, muitos jovens lhe enviavam flores e bilhetes dizendo que ainda acreditavam no amor. Enquanto aguardava na prisão o cumprimento da sua sentença, ele se apaixonou pela filha cega de um carcereiro e, milagrosamente, devolveu-lhe a visão. Antes da execução, Valentim escreveu uma mensagem de adeus para ela, na qual assinava como “Seu Namorado” ou “De seu Valentim”.

Considerado mártir pela Igreja Católica, a data de sua morte - 14 de fevereiro - também marca a véspera de lupercais, festa anual celebrada na Roma antiga em honra a deusa Juno e ao deus Pan. Um dos rituais desse festival era a passeata da fertilidade, em que os sacerdotes caminhavam pela cidade batendo em todas as mulheres com correias de couro de cabra para assegurar a fecundidade.

Outra versão diz que no século XVII, ingleses e franceses passaram a celebrar são Valentim como a união do Dia dos Namorados. A data foi adotada um século depois nos Estados Unidos, tornando-se o Saint Valentine's Day. E na Idade Média, dizia-se que o dia 14 de fevereiro era o primeiro dia de acasalamento dos pássaros. Por isso, os namorados da Idade Média usavam esta ocasião para deixar mensagens de amor na soleira da porta do(a) amado(a). Na sua forma moderna, a tradição surgiu em 1840, nos Estados Unidos, depois que Esther Howland vendeu US$ 5000 em cartões do Dia dos Namorados, uma quantia elevada na época. Desde aí, a tradição de enviar cartões continuou crescendo, e no século XX se espalhou por todo o mundo.

Atualmente, o dia é principalmente associado à troca mútua de recados de amor em forma de objetos simbólicos. Símbolos modernos incluem a silhueta de um coração e a figura de um Cupido com asas. Iniciada no século XIX, a prática de recados manuscritos deu lugar à troca de cartões de felicitação produzidos em massa.

O dia de São Valentim era até há algumas décadas uma festa comemorada principalmente em países anglo-saxões, mas ao longo do século XX o hábito estendeu-se a muitos outros países.

No Brasil, a data é comemorada no dia 12 de Junho por ser véspera do 13 de Junho, Dia de Santo António, santo português com tradição de casamenteiro.

Celebração em alguns países do mundo

Estados Unidos – A comemoração acontece em 14 de fevereiro. As lojas se abastecem de cartões, flores e chocolates. O envio de cartões entre amigos e casais de namorados é uma forte tradição.

Itália - Os casais comemoram o dia de São Valetim com banquetes. Acontece troca de presentes, como flores, cartões e chocolates.

Reino Unido - Acontece troca presentes, entre eles chaves e fechaduras em formato de coração. Chocolates e cartões também são campeões de venda.

Japão - A data é comemorada desde 1936. Pelos costumes japoneses, as mulheres devem declarar o seu amor aos companheiros, entregando a eles chocolates. Ainda existem japoneses que se negam a comemorar o Dia dos Namorados.

Fonte: Wikipedia