Aromaterapia

Foto by matka_Wariatka

Cientistas de todo o mundo vêm fazendo experimentos com a Aromaterapia, e os óleos essenciais já provaram ter o mesmo efeito que alguns calmantes. Já conseguiram acalmar pacientes em salas de espera de dentistas e até reduzir o mal estar de pessoas que se recuperavam de cirurgias. Sabendo de tudo isso, que tal fazer da Aromaterapia sua aliada na luta contra o stress?

Para reduzir os batimentos cardíacos, aquietar a mente e relaxar, sugiro alguns óleos essenciais, que podem ser utilizados isoladamente ou em sinergias (misturados entre si):

Óleo de lavanda: com seu cheirinho típico e suave, este óleo é um clássico contra a ansiedade e o stress, além de combater a insônia. Ótimo para levar na bolsa em caso de emergências e para usar no quarto, antes de dormir.

Óleo de limão: bastante utilizado no combate ao stress, esse óleo também melhora nossa capacidade de concentração e a clareza de idéias. Ideal para utilizarmos durante o trabalho. É igualmente barato e acessível.

Óleo de laranja: tão familiar e acessível, a laranja produz um dos óleos mais poderosos e baratos. Sua ação sedativa é incrível, e ainda melhora os ataques de raiva e a preguiça. Bom para acordar bem e colocar na banheira (evite sair no sol depois, pois tanto o óleo de laranja como o de limão são fotossensibilizantes e provocam manchas quando em contato com o sol).

Fazer a vida melhor só depende de você, faça sua parte!

Fonte: https://espacoflordocerrado.com/dicas/oleos-essenciais/trabalho-e-relax-com-oes/